Rückbildung und Mamasein - mit Baby

Deinen veränderten Körper wahr nehmen und Schritt für Schritt kräftigen ist unter anderem das Ziel dieses wundervollen Rückbildungskurses.

Da das Mamasein nicht ausschließlich mit körperlichen Veränderungen einhergeht, bekommst du hier in diesem Rückbildungskurs auch den Raum für Austausch über deine (neue) Rolle als Mama. 

Du stärkst deinen Beckenboden, sowie deine Bauch- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen, sanften und kraftvollen Übungen. 

Einige der Übungen dieses Kurses sind angelehnt an die Philosophie des Yoga und der Körperwahrnehmung. 

Denn eine gute Verbindung zu deinem Körper ist in jeder Lebenslage - besonders auch als Mama - von großem Nutzen. 

Das Thema Selbstfürsorge spielt in diesem Kurs eine entscheidende Rolle.


Beginn möglich ab der 6. Woche nach spontaner Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt.

Nächste Termine:

immer mittwochs von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr

Kursstart 27. April - 15. Juni 2022

8 Termine à 90 Minuten kosten 85€

Hinweis: Eine Kostenübernahme für diesen Kurs kannst du direkt bei deiner Krankenkasse erfragen.

Bei jedem Treffen gibt es Kaffee, Tee und Wasser .

Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften dürfen wir zur Zeit leider keine Getränke anbieten. Sorry!

(In den Ferien finden i.d.R. keine Kurse statt!)