Mit Fit Mom möchten wir dir ein Ganzkörpertraining anbieten, dass auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern - und auch die Mamas, die schon etwas größerer Babys haben und noch nicht den Start gefunden haben -zugeschnitten.

Fitness mit Kinderwagen, wenn es raus geht oder mit euren Süßen im Kursraum, falls es das Wetter nicht zu lässt.
Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. 

Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-Einheiten genutzt. 

Viele der Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Außerdem stärken sie den Beckenboden.

Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.

Der Fitnesskurs für Mamas mit Babys ist für Frauen nach der Rückbildung geeignet.

Kursleitung: Vroni Krugel (Group Fitmesstrainerin und Postnataltrainerin)

Nächste Termine:

27. September - 15. November 2024

immer freitags von 10h - 11:00h
8 Termine à 60 Minuten kosten 88€.