Deinen veränderten Körper wahr nehmen und Schritt für Schritt kräftigen ist unter anderem das Ziel dieses wundervollen Rückbildungskurses.

Da das Mamasein nicht ausschließlich mit körperlichen Veränderungen einhergeht, bekommst du hier in diesem Rückbildungskurs auch den Raum für Austausch über deine (neue) Rolle als Mama. 

Du stärkst deinen Beckenboden, sowie deine Bauch- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen, sanften und kraftvollen Übungen. 

Einige der Übungen dieses Kurses sind angelehnt an die Philosophie des Yoga und der Körperwahrnehmung. 

Denn eine gute Verbindung zu deinem Körper ist in jeder Lebenslage - besonders auch als Mama - von großem Nutzen. 

Das Thema Selbstfürsorge spielt in diesem Kurs eine entscheidende Rolle.

Beginn möglich ab der 6. Woche nach spontaner Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt.

Nächste Termine:

immer mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

20. November - 29. Januar 2025                                                                                                                              12. Februar - 02. April 2025                                                                                                                                     30. April - 18. Juni 2025

8 Termine à 90 Minuten kosten 99€

Hinweis: Eine Kostenübernahme für diesen Kurs kannst du direkt bei deiner Krankenkasse erfragen.

Bei jedem Treffen gibt es Tee und Wasser .

(In den Ferien finden i.d.R. keine Kurse statt!)